1- اولویت های خود را تغییر دهید .

2- به عقب برگردید و نظاره گر باشید .

3- بدن خود را ماساژ دهید

4- فیلم کمدی ببینید .

5- مثبت اندیش باشید .

6- احساستان را بادیگران درمیان بگذارید .

7- تشکر کنید .

8- به دیگران کمک کنید .

9- نتایج کارها را مثبت ببینید .

10- قضاوت نکنید ، آرزو کنید .

11- پس انداز کنید .

12- رانندگی کنید و از آن لذت ببرید .

13- جلوی تنش ها را بگیرید .

14- هدفهایتان را بازنگری کنید

15-5 دقیقه زودتر به سر کار بروید .

16- سخت نگیرید و به خدا توکل کنید .

17- مکانتان را خودتان منظم کنید .

18- چند شاخه گل ببویید .

19- به ضمیر ناخودآگاه خود گوش دهید .

20- دست ها و پاهایتان را مالش دهید .

21- مراقب سلامتیتان باشید .

22- باغبانی کنید .

23- از فن مقرون به صرفه بودن  ( از نظر وقت ) استفاده کنید .

24- زمانی را برای برنامه ریزی کنار بگذارید .

25- آرزوهای خود را بشمارید .

26- فراموش نکنید که یادداشت کنید .

27- سادگی ، سادگی ، سادگی

28- با دیگران هم صحبت شوید .

29- از خود تعریفی مخرب بپرهیزید .

30- محیط خود را تغییر دهید .

31- زنگ تفریح داشته باشید .

32- با ریتم طبیعی تان حرکت کنید .

33- هدیه بدهید .

34- خودتان را به طور کامل بیان کنید .

35- به مشکلات به دید فرصت ها نگاه کنید .

36-« چی می شد اگر . . . » نداشته باشید .

37- نسبت به آنچه از شما انتظار می رود رو راست باشید .

38- از با تجربه ها کمک بگیرید .

39- حداکثر تلاش تان را بکنید آنگاه باشید .

40- به ترتیب و زمان بندی الهی اعتماد کنید .

41- صبور باشید .

42- عمیقاً نفس بکشید .

43- قدم بزنید

44- کارها را کامل انجام دهید .

45- چرت بزنید .

46- زمزمه کنید .

47- دوش آب گرم بگیرید .

48- از نگرانی هایتان صحبت نکنید .

49- انتخاب کنید .

50- با پدر و مادرتان صحبت کنید .

51- به فرصت ها « نه » نگویید .

52- قرار ها را تغییر دهید .

53- به احساس تان گوش دهید .

54- لطیفه بگویید .

55- ترس هایتان را بیرون بریزید .

56- آب زیاد بنوشید .

57- برای خودتان یک سیستم حمایتی بسازید .

58- پروژه های بزرگ را تقسیم کنید .

59- نصیحت پذیر باشید .

60- به خودتان سخت نگیرید .

61- به دیگران اجازه دخالت ندهید .

62- برای گشایش کارها دعا کنید.

63- به اندازه کافی بخوابید.

64- راست گو باشید.

65- فراموش کنید و ببخشید.

66- غذا را از پیش آماده کنید.

67- تعمیر کنید یا یکی نو بخرید.

68- منتظر بمانید.

69- لازم نیست همیشه حق با شما باشد.

70- به کاری که در آن لحظه انجام می دهید تمرکز کنید .

71- وقتی برای نهار داشته باشید.

72- کتاب بخوانید.

73- طرز فکر خود را تغییر دهید.

74- هر روز بخندید.

75- اعتماد به نفس خود را پرورش دهید .

76- از مکمل غذایی یا ویتامین استفاده کنید.

77- بایدها را کنار بگذارید.

78- افراطی نباشید.

79- گردش کنید.

80- خیال پردازی کنید.